BIGtheme.net http://bigtheme.net/ecommerce/opencart OpenCart Templates

تجمع العائلة في رمضان فوائد نفسية لا تتوقعها

تجمع العائلة في رمضان فوائد نفسية لا تتوقعها من أهم السمات الجميلة في شهر رمضان المبارك التجمعات العائلية المنتظمة على مدار أيام الشهر ، سواء على مستوى الأسرة الصغيرة من خلال تجمع جميع الأفراد على موعد واحد للإفطار ، أو على مستوى العائلات من خلال الزيارات المتبادلة خلال الشهر الكريم . لكن هل فكرت أن هذه التقاليد قد تحمل في طياتها سر من أسرار فرحتنا بمجئ الشهر العظيم ؟ نعم هذا حقيقي فقد أثبت الدراسات النفسية الحديثة أن تجمع الأسرة و العائلة بشكل دوري منتظم يحمل الكثير من الإنعكاسات النفسية الإيجابية على الأفراد ، و هذا ما سنتناوله في جولتنا مع بعض الدراسات التي تناولت هذا الموضوع.
ماذا نقصد بتجمع العائلة في رمضان ( لمة العيلة ) ؟
الدراسات التي سنتحدث عنها اليوم كان هدفها دراسة العلاقة بين أوقات تجمع الأسرة لتناول الطعام معاً ، و بين المشاكل النفسية و السلوكية المختلفة خاصة لدى أفراد الأسرة الأصغر سناً . و يقصد هنا بتجمع الأسرة أن يكون جميع أفراد الأسرة أو أغلبهم على أقل تقدير مجتمعين في وقت واحد لتناول الطعام معًاً ، و ذلك بما لا يقل عن 3 مرات أسبوعيًا ، و بشرط أن تكون الأجواء العائلية ودودة و مريحة لجميع الأفراد ، و ألا يكون وقت الطعام مخصص لمناقشة المشاكل الداخلية أو تأنيب و توبيخ أحد أفراد العائلة .
ماذا وجدت الدراسات من تأثيرات أيجابية لتجمع الأسرة على المراهقين ؟
1- معدل تدخين السجائر لدى المراهقين يقل بنسبة قد تصل الى 20% في الأسر التي تتجمع بإنتظام .
2- يقل معدل تناول المخدرات بنسبة تتراوح بين 10 – 20 % لدى المراهقين المنتمين لأسر تتجمع بإنتظام.
3- مشاكل انخفاض تقدير الذات لدى المراهقين أقل 10% في الأسر التي تتجمع بانتظام لتناول الطعام معًا.
4- معدلات الانتحار لدى المراهقات أقل بنسبة 15% في الأسر التي تتجمع بانتظام .
5- معدلات الاكتئاب أقل بنسبة تصل إلى 15% لدى المراهين المنتمين لأسر تتجمع بانتظام .
كيف يتأثر الأطفال بتجمع العائلة يوميًا على مائدة الطعام :
1- يقل لدى هؤلاء الأطفال معدل حدوث اضطرابات الأكل النفسية لنسبة تصل الى 30% .
2- تزداد معدلات الطعام الصحي المتكامل في الفيتامينات لدى هؤلاء الأطفال بنسبة 24% .
3- تقل معدلات زيادة الوزن و السمنة لدى هؤلاء الأطفال بنسبة تصل الى 12% .
ما فائدة تجمع الأسرة للآباء و الأمهات ؟
1- يتيح تجمع الأسرة المنتظم فرصة للآباء و الأمهات بمتابعة أولادهم عن كثب و ملاحظة أن تغيير في حالتهم النفسية.
2- يتيح فرصة للآباء و الأمهات بإظهار اهتمامهم و دعمهم لأبنائهم خاصة في سن المراهقة في وسط زحام الحياة و العمل الذي يسرق الكثير من وقت العائلة.
3- يتيح فرصة للأمهات بتشجيع أطفالهم على نوعيات الطعام الصحية من خلال كونهم نموذج و قدوة في اختيار نوعيات الطعام المتوافرة على المائدة.
الأسرار الأخرى وراء سحر لمة العيلة : من ناحية أخرى وجدت الدراسات أن التأثيرات الأيجابية لتجمع العائلة ترتبط بنسبة كبيرة بخلفيات الأسرة ؛ حيث يكون إنتظام الأسرة في تناول الوجبات معًا أغلب أيام الأسبوع انعكاس لإلتزامات و تقاليد عائلية و دينية أعمق ، و هذا يلعب دور العامل السري وراء الأثار الايجابية لتجمع الأسرة.
لذا فإن حرص الآباء على تجمع الأسرة معًا يجب أن يكون مصحوبًا بأساس جيد من العلاقات و الأخلاقيات داخل نطاق الأسرة ؛ لأنه دون هذا الأساس يصبح تجمع الأسرة شكليات فارغة من أي مضمون .
من أجل تجمع عائلي مثمر :
1- الكبار قدوة للأطفال و المراهقين ؛ لذا يجب ان تبتعد التجمعات العائلية عن جلسات النميمة.
2- تجنبوا المقارنة بين أطفال العائلة فيما يخص الأداء الدراسي أو غيره ؛ لما لذلك من أثار نفسية مدمرة.
3- وقت العائلة مخصص للتواصل المباشر بين أفراد العائلة ، و ليس للتواصل مع برامج التلفزيون ؛ لذا ينصح بغلق التلفاز للحصول على أكبر قدر من التواصل الإنساني المباشر .
4- التجمع العائلي ليس الوقت المناسب لتوبيخ المراهقين على أخطاء صدرت منهم في وقت سابق ؛ حيث أن وجود عدد كبير من الأشخاص يمثل بيئة غير مناسبة للنصح بل يكون الأمر مصدر إحراج أكثر من أي شيء أخر .
5- يجب أن تحرص كل أسرة صغيرة على أن يجتمع جميع أفرادها مالايقل عن 3 مرات أسبوعيًا . و هكذا يتضح لنا الفوائد الكبيرة للتجمعات العائلية ، فسبحان الله الذي أوصانا بصلة الرحم .
و كل عام و انتم بخير .تحرير
س. ع

شاهد أيضاً

6 حيل رائعة للاستيقاظ للسحور

جدير بالذكر أن الإستيقاظ من أجل تناول وجبة السحور من الأمور الشاقة التي يحتاج الجسم ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *